OLÁ MENINAS,

PASSEI O DIA REFLETINDO SOBRE AS MINHAS PISADAS NA DONA JACA NOS FINAIS DE SEMANA E CHEGUEI A CONCLUSÃO QUE ISSO TEM QUE MUDAR, POIS NÃO QUERO CHEGAR AQUI NA SEGUNDA E CONTAR A MESMA HISTÓRIA, ESTOU PREPARADA PARA PASSAR BEM LONGE DELA E TENHO CERTEZA QUE IREI CONSEGUIR.

ONTEM EU ESTAVA ARRUMANDO MEU GUARDA-ROUPA E LEMBRO QUANDO PESAVA 79 KILOS ERA MUITO BOM, POIS TENHO TANTA ROUPA BONITA E QUERO USAR TODAS ELAS NOVAMENTE, FIQUEI AINDA MAIS ANIMADA E DETERMINADA DE SEGUIR EM FRENTE NA BATALHA CONTRA A GORDURA, SEI QUE VOU CONSEGUIR, QUANDO CHEGAR O VERÃO QUERO USAR TODAS AS SAIAS E BLUSINHAS QUE TENHO E ARRASAR, CONTO COM AJUDA DE TODAS VOCÊS.

UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA SEM PISADAS.

BEIJOS.

MÁRCIA.

OLÁ MENINAS TUDO BEM...

ESTAVA SUMIDA, POIS AQUI NO TRABALHO ESTA O BICHO, NÃO DEU TEMPO PARA VISITAR VOCÊS, MAS AGORA ESTAA MAIS CALMO.

NO FINAL DE SEMANA IREI ME PESAR E VAMOS VER O QUE ACONTECEU, NÃO SEGUI MUITO CERTO MINHA "DIETA", COMI ALGUNS DOCINHOS COMOPÓE EXEMPLO UM BOMBOM, MAS CONTINUO FIRME NA MINHA COMPRINHA LIGHT DE TODA SEMANA.

ANDO MUITO PREGRIÇOSA, NÃO TENHO CAMINHADO PELA MANHÃ, TB O FRIO ESTÁ DEMAIS, MAS MESMO ASSIM NÃP PODERIA TER PREGUIÇA, POIS QUERO TER UM CORPO MAGRO E TENHO QUE ENFRENTAR TODOS OS OBSTÁCULOS, ENTÃO DECIDI ARRUMAR UMA ESTEIRA, MINHA PRIMA TEM UMA E IRÁ ME EMPRESTAR POR UM PERÍODO, AGORA NÃO TEM DESCULPAS.

NA SEMANA QUE VEM IREI AO NUTRICINISTA E AO CLINICO GERAL, ANDO COM MUITA DOR DE CABEÇA, ENXAQUECA, JÁ ACORDO COM A CABEÇA DOENTE, E ISSO NÃO É BOM, É MELHOR IR VER O QUE ESTA ACONTECENDO NÉ.

O FINAL DE SEMANA ESTA CHEGANDO E EU PROMETI A MIM MESMA QUE NÃO VOU PISAR NA JACA, HOJE QUANDO CHEGAR EM CASA IREI COLAR VÁRIAS FRASES NAS PORTAS DOS ARMÁRIOS, NA GELADEIRA, ETC... PARA EVITAR A GULA, VAI DAR CEERTO, NÃO É POSSÍVEL TANTO DESCONTROLE ASSIM, TENHO QUE DAR UM BASTA NESTA DONA JACA.

BEIJOS AMIGAS, ESPERO QUE ESTJA TUDO BEM COM VOCÊS.

MÁRCIA.

Olá meninas tudo bem,

Aqui continua aquele friozinho gostoso, ainda bem que agora esta fazendo um solzinho, pois o final de semana foi de muita chuva, nem sai de casa e fiquei com meu namorado... imagina a massacrada  que eu dei na jaca, não dá para resistir, pelo menos não comi doces, não fiz nenhuma sobremesa, mas caprichei no almoço e na janta e comi muito pão francês, mas agora irei voltar ao normal.

Me pesei no sábado e já esperava que tinha engordado, pois fiquei doente na semana passada, tomei muito remédios e para completar estava menstruada e engordei 300 gramas, 99,400, empaquei neste peso, mas não fiquei abalada, vou me esforçar o máximo nesta semana, preciso retomar as caminhadas pela manhã, isso esta fazendo a diferença, já fazem duas semanas que não caminho, vou providenciar uma esteira.

Tenho que dar uma turbinada neste emagrecimento, estou muito relaxada e nestas duas semanas não fiz nenhuma comprinha ligth, estava comendo de tudo até chocolate, nesta semana pretendo pelo menos perder 800 gramas, tenho que correer atrás do prejuízo.

Ontem fiquei muito impressionada com os resultados do  O Grande Perdedor,  me deu mais vontade ainda de continuar a luta, sem desanimar, com muita disciplina e pensamento positivo, quero ser uma mulher magra e feliz, quero levar em frente este projeto de emagrecimento junto com vocês e ser uma vitoriosa e nada vai me segurar.

Beijos e até mais